長生舘鴨居治療院spine5control

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風呂注意

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    「お風呂掃除」の画像検索結果「お風呂掃除 ス...」の画像検索結果

    お風呂掃除に注意して下さい

     

    [高確率で腰痛になります]

     

    「大掃除と腰痛に関するアンケート調査」によりますと

    お風呂掃除で腰痛になった、または腰痛が悪化したと

    回答した方が半数近くいました。

    「お風呂掃除 か...」の画像検索結果

    お風呂掃除はかがんだり中腰姿勢の時間が多く、

    また衣服が濡れないように短パン・Tシャツ・素足などで

    行いがちなので冷えてしまいます。

     

    腰痛になる条件がそろっているため

    腰痛リスクが高まってます。「矢印」の画像検索結果

     

    腰の張りや足の冷えなど体の変化に注意して

    早めに休息をとり1〜2分でよいのでストレッチ

    などで筋肉をほぐして下さい。

     

    筋肉の緊張がリセットされ腰痛予防になります。

     

    ぎっくり腰で寝正月なんて事にならないように。

    「お正月」の画像検索結果

     

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